用加湿器增加房间内的湿度，并尽量维持在一定水平，可以减少流感等疾病发生的可能。秋冬季天干物燥，在开了暖气的北方，室内相对空气湿度能低到 10% 甚至 5%。我们每一次呼吸，呼出的是湿润的空气，吸入的却是干燥的空气。长时间这样，会加剧身体水分的流失，导致鼻粘膜、气管黏膜干燥，失去对病毒、细菌的防御功能，也就更容易生病。房间里湿度适宜的话，会减少流感等疾病发生的可能性。 

另外，有研究表明，当空气湿度在 45%~65% 之间时，病毒、细菌相对更不易传播，在这个相对湿度范围内人体感觉也会更舒适。所以在空调房、暖气房里，备一台加湿器还是很有必要的。

因为室内相对湿度受到房屋面积、层高、空气循环能力、空调和暖气大小等多重因素的影响，想要整个房间上升到一定水平并不容易。但我们还是可以利用加湿器，尽量保证自己常活动区域的湿度维持在比较良好的状态。

在选购加湿器的时候，建议尽量选择加湿量大的。因为在国标中，加湿器的性能并不是看一定时间内带来的室内相对湿度增长情况，而是以一定时间内的加湿量来衡量的。

其实买加湿量大的加湿器，不用太担心湿度超标的问题，因为在冬天北方暖气房极度干燥的情况下，很少会出现湿度超标的情况，一方面会受到上面说到的因素影响，另一方面大部分加湿器只有一两百的加湿量，也不足以使湿度超标。