4招教你缓解皮肤干燥

2018-11-19

温水清洁

每天用温水清洁手脚2~3次,这样不仅能为皮肤直接补水,还能促进新陈代谢,有助于血液循环。

浴后涂抹保湿霜

秋冬洗个热水澡特别惬意,可洗澡太频繁会加重皮肤干燥。洗完澡后,*好涂抹保湿霜或浴后乳,尤其是在皮脂分泌较少的地方,比如手臂、腿部等。

注意饮食

饮食上要多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、红心甘薯,以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。还应适当吃脂肪类、糖类食物,可使皮脂腺分泌量增加,减少皮肤干燥机破裂。每天至少保证喝2升水,只有保持体内足够的水分,才能使皮肤滋润丰满。

使用加湿器

冬天,使用加湿器可以增加空气湿度,缓解皮肤干燥,对呼吸系统也很有好处,相对湿度保持在45% ~ 65%比较合适。  使用加湿器时,*好不用自来水,凉白开、纯净水或蒸馏水更好;还要注意清洁,每天换水,每两周彻底清洗一次。 另外,加湿器使用时间不宜过长,用两三个小时*好关闭片刻。



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孙先生

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