1、室内放个加湿器

工业加湿器不是杀菌器，务必要定时清洗。否则容易引起呼吸系统疾病。

注意事项：　

a、关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器。

b、*好每天换水，每周清洗。

c、不能直接将自来水加入加湿器。

d、根据天气情况、室内外的温度调节加湿器的湿度。

2、开窗通风

天气好的时候，开开窗户通通风，大自然的空气总是很纯的。在工业比较集中的城市，昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，此时可酌情开窗。

3、养些花花草草

在房间里养一些盆栽的花草(根直接泡在水里的)，如“富贵竹”，在冬季，室内适合养仙人掌、吊兰、富贵竹和巴西木等是*佳选择。

4、饲养观赏鱼

饲养鱼的主要原因是，养鱼要有鱼缸，鱼缸要有水。有水了，就可能蒸发，蒸发后，水蒸气就可以使得室内空气的湿度上升。

5、暖气上或空调边搭块毛巾

毛巾要有水，充足的水才可以蒸发，使得室内的湿度上升。此外，一旦毛巾干了，就要及时加水，不然，是没有效果滴。

6、自制小加湿器

用小可乐瓶子倒过来剪开，把盖拧死，反着塞在暖气中间，可以多放几个，每天加一点水，挺管用的。

7、房间里洒一点水或放一两盆清水

屋子暖会加快水的蒸发，也会对湿度有较好的提升效果，这个是家里常用的方法。

8、勤拖地

冬季，特别是地暖的室内，擦地的次数要比其他季节多一些次数，擦地之后湿度一般会从20多提升到40多，还是比较有效的，不过这就要考验大家的勤快程度了。

9、多饮水

研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速衰老，老年人比青年人排尿多，因此，老年人更需要饮水，每天需饮2000毫升的水。

10、多吃水果

如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富。而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力，让老年人健康过冬。